อยากให้ลูกสูงทำอย่างไร? ลูกสูง ลูกเตี้ย...อะไรกำหนด มีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการเจริญเติบโตด้านความสูงของเด็กที่ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน ได้แก่
1.ปัจจัยทางพันธุกรรม ลูกที่เกิดจากพ่อแม่ที่ตัวเล็กก็มักจะเล็กตามพ่อแม่
2.ปัจจัยททางด้านโภชนาการ การรับประทานอาหารที่ครบหมวดหมู่ แต่อาหารหวานๆ มันๆ ทำให้เกิดปัญหาโรคอ้วนตามมาได้
3.ปัจจัยทางด้านสิ่งแวดล้อมอื่นที่อาจส่งผลให้มีการเจริญเติบโตที่สมวัย ได้แก่ การออกกำลังกายที่เหมาะสมไม่น้อยเกินไปและไม่มากจนเกินไป นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง
4.ปัจจัยทางด้านฮอร์โมนเจริญเติบโตฮอร์โมน ไทรอยด์ และฮอร์โมนเพศ ที่ช่วยให้เด็กเข้าสู่วัยหนุ่มสาวในเวลาที่เหมาะสม ไม่เร็วเกินไป และไม่ช้าเกินไป
ลูกสูง ลูกเตี้ย...พ่อแม่มีส่วนช่วยอย่างไร
1.ให้ลูกรับประทานอาหารอย่างพอเหมาะต่อการเจริญเติบโตไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไปและควรรับประทานอาหาร ครบทั้ง 5 หมู่ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่หวานหรือมันมาก เกินไปควรรับประทานนมประมาณ 2-3 แก้วต่อวัน
2.ส่งเสริมให้ลูกมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. พ่อแม่ควรติดตามดูการเจริญเติบโตของลูกอย่างสม่ำเสมอ ถ้าลูกเจริญเติบโตไม่ทันเพื่อนๆ ควรปรึกษากุมารแพทย์
4.หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่อาจมีผลต่อการเจริญเติบโต ได้แก่ ยาพวกสเตียรอยด์
ลูกอาจเจริญเติบโตผิดปกติ...พ่อแม่สังเกตอย่างไร
1. ตัวเล็กกว่าเพื่อนๆ ในวัยเดียวกัน
2. มีอัตราการเจริญเติบโตช้ากว่าเพื่อนๆ
3. ตัวเล็กร่วมไปกับอาการผิดปกติบางอย่าง ได้แก่ ร่วมกับอาการปวดศีรษะบ่อยๆ สายตาพร่ามัวมองไม่ชัด ปัสสาวะบ่อยรดที่นอนเนื่องจากอาจจะบ่งบอกถึงความผิดปกติของฮอร์โมนอื่นๆ จากต่อมใต้สมองร่วมด้วย
4.เด็กบางรายพบว่าตัวโตดี แต่อาจตรวจพบว่า มีอาการแสดงของการเข้าสู่วัยหนุ่มหรือวัยสาวเร็วกว่าเพื่อนๆ เช่นในเด็กผู้หญิงเริ่มมีเต้านมขึ้นก่อนอายุ 8 ขวบ หรือในเด็กชายที่สังเกตว่ามีการเปลี่ยนแปลงของอวัยวะเพศโดยที่ขนาดของอัณฑะเริ่มใหญ่ขึ้นก่อนอายุ 9 ขวบ เป็นตัวที่บ่งบอกว่าอาจจำเป็นต้องทำการตรวจว่า เด็กกลุ่มนี้เข้าสู่วัยหนุ่มสาวก่อนวัยอันควรหรือไม่
ที่มา : หนังสือพิมพ์มติชน
ข้อมูลจาก :
http://www.thaihealth.or.th/node/14382
