ลงทะเบียนเข้างาน
Mobile number
e-mail
sinekfilmizle.com filmizlehell.com
ข่าวสาร
แบ่งปัน
แก้อาการแสบร้อนหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรดี ?



 

แก้อาการแสบร้อนหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรดี
 

      คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านจะมีอาการแสบร้อนหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์ นั่นเป็นเพราะในขณะที่ตั้งครรภ์ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้นเป็นพิเศษเพื่อคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้เอื้ออำนวยต่อการเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ค่ะ ซึ่งส่งผลให้หูรูดที่บริเวณทางเข้าของกระเพาะอาหารคลายตัวไปด้วย ส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับนอกจากนี้ครรภ์ที่มีขนาดใหญ่ขึ้นทำให้ความดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ มากขึ้น


วิธีบรรเทาอาการแสบร้อนที่หน้าอก


หากคุณมีอาการแสบร้อนที่หน้าอกระหว่างตั้งครรภ์วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยให้อาการของคุณทุเลาลงได้:

  • หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดจัด ไขมันสูง และไม่รับประทานอาหารมากจนเกินไป
  • ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณคาเฟอีนสูงในช่วงตั้งครรภ์เช่น กาแฟ
  • เลิกดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว
  • รับประทานอาหารที่มีกากใยเช่น ขนมปัง โฮลเกรน ข้าวกล้องอาหารเช้าที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดขาวและพืชผักผลไม้
  • เลิกหรือรับประทานช็อกโกแลตให้น้อยลง
  • รับประทานอาหารครั้งละน้อยแต่บ่อยขึ้นและอย่ารับประทานอาหารใกล้เวลานอนจนเกินไป
  • ดื่มน้ำสองแก้วก่อนถึงเวลารับประทานอาหารเพื่อช่วยในการย่อย
  • การใช้หมอนหนุนรองเพิ่มเล็กน้อยเวลานอนเพื่อให้หัวยกสูงขึ้นสามารถช่วยป้องกันอาการแสบร้อนที่หน้าอกได้เช่นกัน



ขอบคุณข้อมูลจาก
https://www.dumex.co.th/pregnancy/

เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
Promotion Credit Card in BBB64
Promotion Credit Card in BBB64
โปรโมชั่นบัตรเครดิตภายในงานมากมาย! ช้อปสะดวก ผ่านบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ พร้อมรับสิทธิพิเศษเพียบ
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก รับสิทธิลุ้นรางวัลใหญ่มูลค่ากว่า 30,000 บาท
ครอบครัว BBB บริจาคเงิน สนับสนุนโครงการ Little Miracle เพื่อผู้ป่วยเด็ก
ครอบครัว BBB บริจาคเงิน สนับสนุนโครงการ Little Miracle เพื่อผู้ป่วยเด็ก