ลงทะเบียนเข้างาน
Mobile number
e-mail
ข่าวสาร
แบ่งปัน
โรคอ้วนในเด็ก...เรื่องไม่เล็กที่พ่อแม่ควรระวัง!



โรคอ้วนในเด็ก...เรื่องไม่เล็กที่พ่อแม่ควรระวัง!

 

โรคอ้วนในเด็กในปัจจุบัน พบว่ามีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเด็กในปัจจุบันที่เปลี่ยนไป ทั้งการทานอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด หรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่น้อยลง แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ หากคุณพ่อคุณแม่มีความเข้าใจและดูแลลูกอย่างถูกวิธี


สาเหตุของโรคอ้วนในเด็ก

 

- ปัจจัยทางด้านพันธุกรรม : เช่น มีพ่อหรือแม่เป็นโรคอ้วน หรืออาจมีโรคทางต่อมไร้ท่อต่างๆ

- ปัจจัยทางด้านบริโภค : มักเกิดจากการบริโภคที่ไม่เหมาะสม เช่น การบริโภคอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีเป็นแป้ง น้ำตาล และไขมันจำนวนมาก รวมถึงอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารแปรรูปต่างๆ ที่มีส่วนผสมของผงชูรสอยู่มาก

- ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปในปัจจุบัน เช่น ออกกำลังกายน้อยลง อยู่กับหน้าจอมากขึ้น หรือไม่ค่อยได้มีการเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งหมดนี้จึงทำให้เกิดความไม่สมดุลกันระหว่างพลังงานที่เราได้จากอาหาร กับการใช้พลังงานของร่างกาย ส่งผลให้มีการสะสมในร่างกายมากเกินไป


โรคอ้วนในเด็ก...ส่งผลต่อระบบภายในร่างกายอย่างไรบ้าง
?

 

- ระบบทางเดินหายใจ : มีภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น นอนกรน

- ระบบหัวใจและหลอดเลือด : ความดันโลหิตสูง

- ระบบต่อมไร้ท่อ : เกิดภาวะต่อต้านอินซูลิน ก่อให้เกิดโรคเบาหวาน หรือกลุ่มอาการของเมแทบอลิก

- ระบบทางเดินอาหารและตับ : กรดไหลย้อน ไขมันสะสมที่ตับ หรือนิ่วในถุงน้ำดี

- ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก : อาจก่อให้เกิดภาวะขาโก่ง หรือกระดูกเปราะหักง่าย

- ระบบผิวหนัง : จะก่อให้เกิดรอยปื้นสีน้ำตาลเข้มบริเวณหลังคอ จากการที่ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน หรือรอยแตกลายตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย

- สภาวะจิตใจ : โดยอาจเกิดจากการโดนล้อเลียน ทำให้เด็กเกิดสูญเสียความเชื่อมั่นในตัวเอง หรือเป็นภาวะซึมเศร้าได้


วิธีการรักษาโรคอ้วนในเด็ก

 

การรักษาจำเป็นต้องดูจากระดับความรุนแรงของโรคอ้วนว่าอยู่ในเกณฑ์ใด เนื่องจากการรักษาในแต่ละระดับจะมีความแตกต่างกัน เช่น


1. หากเด็กมีน้ำหนักเกินไม่มากหรือเข้าข่ายเป็นโรคอ้วน อาจให้เด็กควบคุมน้ำหนักโดยการเลือกทานอาหาร

2. หากอยู่ในเกณฑ์มีน้ำหนักเกินหรือเริ่มอ้วน จะให้ความสนใจไปที่ต่อมพันธุกรรมและต่อมไร้ท่อก่อน

3. หากอยู่ในเกณฑ์ที่เป็นโรคอ้วน ก็จะทำการดูที่อายุว่ามีอายุน้อยกว่า 7 ปี หรือมากกว่า 7 ปี

  •  หากน้อยกว่า 7 ปี ก็จะติดตามภาวะแทรกซ้อนด้วย เช่น มีภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น เบาหวานหรือไม่ หากพบว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อน ก็จะแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการ การบริโภคอาหาร และติดตามน้ำหนักส่วนสูงของเด็กทุก 2-6 เดือน
  • หากมากกว่า 7 ปี ก็จะตรวจดูภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน หากพบว่าไม่มีภาวะแทรกซ้อน ก็จะแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคอาหาร และติดตามน้ำหนักส่วนสูง


วิธีลดความเสี่ยงโรคอ้วนในเด็ก

 

- ควรให้เด็กทานนมแม่อย่างเดียว เนื่องจากสัดส่วนของสารอาหารภายในนมแม่ครบถ้วนและเหมาะสมกว่า

- หากเด็กเริ่มโต ควรให้เด็กลดการบริโภคเกี่ยวกับอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น อาหารที่มีส่วนผสมของแป้ง ไขมัน หรือน้ำตาลเยอะ

- ควรรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักผลไม้ที่ไม่หวาน ข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือ เป็นต้น

- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้ง 3 มื้อ ที่สำคัญไม่ควรงดทานอาหารมื้อเช้า เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารสำคัญ

- หลีกเลี่ยงการทานน้ำอัดลม หรือขนมขบเคี้ยว

- ออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง วันละ 30-60 นาที

- หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ไม่เคลื่อนไหว หรืออยู่กับหน้าจอนานเกินไป

- ที่สำคัญ การที่ครอบครัวสร้างวินัย หรือเป็นตัวอย่างที่ดีเกี่ยวกับการบริโภคอาหารหรือการออกกำลังกาย ก็จะเป็นการเสริมสร้างแบบอย่างที่ดี ที่ลูกสามารถทำตามได้โดยที่ไม่คิดว่าถูกบังคับหรือลงโทษ




ขอบคุณข้อมูลจาก
https://www.paolohospital.com/

เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก
Promotion Credit Card in BBB60
Promotion Credit Card in BBB60
โปรโมชั่นบัตรเครดิตภายในงานมากมาย! ช้อปสะดวก ผ่านบัตร พร้อมรับสิทธิพิเศษเพียบ
VISITOR INFORMATION BBB60
VISITOR INFORMATION BBB60
รู้ไว้ก่อนไม่เสียหาย จุดบริการ Service ต่างๆ ภายในงาน พร้อมสิทธิพิเศษต่างๆ มากมาย