ลงทะเบียนเข้างาน
Mobile number
e-mail
บทความ
แบ่งปัน
โรคหน้าร้อน ที่คุณแม่ต้องระวัง!

 

โรคหน้าร้อนที่มาพร้อมอากาศร้อนจัดอย่างช่วงนี้ นอกจากจะเกิดความเสี่ยงต่าง ๆ ต่อตัวคุณแม่เองแล้ว
ยังส่งผลกระทบ ต่อลูกน้อยในครรภ์ด้วย ดังนั้น เรามาดูกันดีกว่าว่าโรคหน้าร้อนที่คุณแม่ต้องระวัง มีอะไรบ้าง


โรคลมแดด (
Heat stroke)

      เกิดจากการที่ร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป จนไม่สามารถปรับตัวได้ทัน ทำให้มีอุณหภูมิในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส รวมถึงการขาดน้ำและเกลือแร่ร่วมด้วยเป็นเวลานาน

อาการ : ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่มีเหงื่อออก ต่างจากการเพลียแดดทั่วไปที่จะพบมีเหงื่อออกด้วย กระหายน้ำมาก อ่อนเพลีย เมื่อยล้า คลื่นไส้อาเจียน ปวดศีรษะ ความดันต่ำ หน้ามืด หายใจเร็ว หากรักษาไม่ทันท่วงที อาการจะหนักขึ้น จนชัก ไตล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อก และเกิดลิ่มเลือดอุดตันจนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

การป้องกัน :

  • หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่อากาศไม่ถ่ายเท ร้อนอบอ้าว
  • สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ดูดซับเหงื่อได้ดี
  • หากต้องออกไปนอกบ้าน ควรมีหมวกหรือร่มกันแดด
  • หากต้องเดินทางไกลควรมีผู้ใกล้ชิดร่วมดูแลไปด้วย เพื่อป้องกันอุบัติเหตุเมื่อมีอาการวิงเวียน หน้ามืด หรือเป็นลม
  • ดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนออกจากบ้าน หากต้องอยู่ในที่ที่อากาศร้อนเป็นเวลานานควรจิบน้ำบ่อย ๆ


ภาวะร่างกายขาดน้ำ

      มักเกิดพร้อมๆ กับโรคลมแดด เนื่องจากเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายจะขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ทำให้ปริมาณของเหลวในร่างกายลดลง เลือดจึงมีความเข้มข้นมากขึ้น ภาวะนี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้

อาการ :  เวียนศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน เป็นลม หายใจติดขัด เป็นตะคริว ปริมาณของเหลวที่ออกจากร่างกาย เช่น เหงื่อ และปัสสาวะลดลง อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นโดยไม่มีสัญญาณของอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ

การป้องกัน :

  • หลีกเลี่ยงการออกแดดจ้าหรืออยู่ในที่ที่อากาศร้อน
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • ลดปริมาณคาเฟอีน งดดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม
  • ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
  • ทานผัก ผลไม้ ที่มีส่วนประกอบของน้ำสูงและอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น แตงกวา คะน้า มะเขือเทศ แตงโม มะละกอ ฝรั่ง


อาหารเป็นพิษ

อาการ : ถ่ายเป็นน้ำ คลื่นไส้อาเจียน มีไข้หนาวสั่น หรือมีอาการปวดบริเวณลำตัวร่วมด้วย ปกติแล้วอาการต่าง ๆ จะหายเองภายใน 3 วันโดยไม่ต้องรักษา แต่อย่านิ่งนอนใจ เพราะหากมีอาการรุนแรง อาจเกิดภาวะช็อกได้

การป้องกัน :

  • กินอาหารที่สะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ไม่กินอาหารที่เก็บไว้ค้างคืน
  • ล้างผักผลไม้หลายๆ ครั้ง รวมถึงล้างภาชนะใส่อาหารและช้อนส้อมให้สะอาดทุกครั้งก่อนใช้
  • ล้างมือฟอกสบู่ทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารหรือปรุงอาหาร และหลังเข้าห้องน้ำ


โรคเครียดจากอากาศร้อน

      หากอากาศร้อนจัด ส่งผลให้คนท้องที่มักจะมีอารมณ์หงุดหงิดง่ายอยู่แล้ว ยิ่งหงุดหงิดมากขึ้นและเครียด ซึ่งอาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อลูกในครรภ์ ทำให้เด็กตัวเล็ก และมีอาการดิ้นมากขึ้น

อาการ : เครียด หงุดหงิดมากขึ้น เหงื่อออกมาก อ่อนเพลีย และเบื่ออาหาร

การป้องกัน :

  • อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
  • ใส่เสื้อผ้าให้พอเหมาะกับสภาพครรภ์ เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี
  • ทำตัวเองให้สดชื่น ด้วยการอาบน้ำคลายร้อน หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น ดูหนัง ฟังเพลง

ถึงแม้ว่าโรคหน้าร้อนจะมีความน่ากลัว แต่คุณแม่ๆ ทั้งหลาย อย่างวิตกจนเกินไปนะคะ หากเราระมัดระวังและปฏิบัติตามอย่างถูกวิธี และรู้ทันโรค ก็จะช่วยให้ผ่านพ้นหน้าร้อนนี้ไปได้ด้วยความแข็งแรงทั้งคุณแม่และคุณลูกค่ะ

Credit information : kapook.com, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ, National Institute of Health,konthong.com

 
เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
ก้าวแรกของลูก อุปกรณ์ตัวช่วยจำเป็นหรือไม่ ?!
ก้าวแรกของลูก อุปกรณ์ตัวช่วยจำเป็นหรือไม่ ?!
เป้อุ้มเบบี๋ เลือกใช้แบบไหนดี ?!
เป้อุ้มเบบี๋ เลือกใช้แบบไหนดี ?!