ลงทะเบียนเข้างาน
Mobile number
e-mail
บทความ
แบ่งปัน
หลังคลอดทานอาหารอะไรดี
หลังคลอดทานอาหารอะไรดี ยังมีการแนะนำอาหารที่ไม่ถูกต้องให้แม่หลังคลอด โดยเฉพาะในต่างจังหวัด มีการแนะนำว่าไม่ควรทานอาหารสด ทานแต่อาหารแห้ง หรืออาหารตากแห้ง เพื่อให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้น อาหารเหล่านี้ขาดวิตามินบี 1 ทำให้น้ำนมแม่ขาดวิตามินบี 1 ถ้าปล่อยให้ลูกทานนมแม่ไป 2-3 เดือน ลูกจะเกิดอาการหัวใจวายได้และบางแห่งก็มีการแนะนำให้แม่กินยาดองเพื่อให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น ยาดองจะผ่านมาให้น้ำนมแม่ ซึ่งจะไปรบกวนการสร้างวิตามิน เค ทำให้ลูกเลือดออกง่าย บางครั้งจะพบเลือดออกที่สมองของลูกในแม่ที่ทานยาดองและให้นมแม่แก่ลูก ดังนั้นอาหารของคุณจึงควรสด สะอาด จะผ่านขั้นตอนการปรุงได้ แม่ไม่ควรรีบอดอาหารเพื่อรักษาทรวดทรง จริงๆ แล้วการให้นมจากเต้ามีผลดีต่อทั้งแม่และลูกมาก ลูกจะได้รับสารอาหารครบและได้ภูมิต้านทานจากแม่ โอกาสที่ลูกเกิดอาการท้องเสียในขวบปีแรกจะน้อยลง มดลูกจะเข้าอู่เร็ว และมีการนำไขมันมาสร้างน้ำนม หุ่นของคุณก็จะเข้าที่ได้เร็ว นอกจากนั้นยังสามารถควบคุมน้ำหนักตัวได้ โดยทานอาหารครบทุกหมู่ คือ ข้าว เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และนม และควรทานเนื้อสัตว์ให้พอเพียงทุกวัน
  
 ข้อมูลจาก : http://www.maedek.net/detail_tip.php?case_id=118&type_id=1&cate_id=1
เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
คุณควรทำอย่างไร หลังจากแผดเสียงใส่ลูก
คุณควรทำอย่างไร หลังจากแผดเสียงใส่ลูก
เชื่อว่ามีแม่น้อยคนนักที่จะไม่เสียงดังใส่ลูกน้อย โดยเฉพาะแม่ที่เลี้ยงลูกเองแบบเต็มเวลา ซึ่งจะมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา เราเป็นปุถุชนคนธรรมดา ก็ต้องมีสติหลุดกันไปบ้าง สิ่งสำคัญที่สุดคือ หลังจากเราแผดเสียงใส่ลูกไปแล้ว คุณแม่ ๆ จะทำอย่างไร จะใช่สิ่งเหล่านี้หรือเปล่า
คำถามที่จะทำให้คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีขึ้น
คำถามที่จะทำให้คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีขึ้น
คำถามที่ลูกชายอยากให้คุณถามเธอ และ คำถามที่ลูกสาวอยากให้คุณถามเธอ
นิสัยของแม่ที่ลูกจะซึมซับโดยที่ไม่ต้องสอน
นิสัยของแม่ที่ลูกจะซึมซับโดยที่ไม่ต้องสอน
การสอนลูกมีความสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ การกระทำของคุณ ลูกจะทำตามคุณแม้คุณไม่ต้องสอน ไม่ต้องบอก ดังคำที่ว่า การกระทำสำคัญกว่าการพูด ฉะนั้น คุณแม่ต้องระมัดระวังและต้องทำตัวเป็นตัวอย่างที่ดีแก่ลูก