ลงทะเบียนเข้างาน
Mobile number
e-mail
Sponsors
view all
Banner
view all
News
Share
ลูกไม่ยอมกินข้าว รับมือหรือแก้ไขอย่างไรดี !?

ลูกไม่ยอมกินข้าว รับมือหรือแก้ไขอย่างไรดี !?



      เมื่อเจ้าตัวเล็กไม่ยอมทานข้าว พ่อแม่หลายคนเลือกใช้วิธีบังคับ ทำให้เกิดศึกบนโต๊ะกินข้าวได้ บางคนใช้วิธีหลอกล่อสารพัดวิธี ก็ยังไม่สามารถป้อนข้าวลูกได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับให้เจ้าตัวเล็กที่บ้านยอมหม่ำข้าวกันค่ะ


สาเหตุที่เด็กไม่ยอมกินข้าว

- ไม่หิว เพราะกินขนม นม จนอิ่มแล้ว

- เป็นการแสดงออกเพื่อต่อต้านวิธีการที่พ่อแม่บังคับให้กิน หรือ เป็นการเรียกร้องความสนใจ

- เกิดจากการฝึกไม่ถูกวิธี เช่น ไม่ให้เด็กหัดป้อนเองเพราะกลัวเลอะเทอะ

- ครอบครัวรับประทานอาหารไม่พร้อมกัน หรือ บรรยากาศขณะกินไม่ดี พ่อแม่ทะเลาะกัน
 

วิธีการรับมือกับเด็กเลือกกิน

1. หลีกเลี่ยงการรบกวนเด็กระหว่างกิน : พ่อแม่ ไม่ควรอนุญาต ให้เด็กเล่นของเล่นหรือดูโทรทัศน์ระหว่างกินข้าว

2. ให้ลูกมีส่วนร่วมเล็กๆน้อยๆ ในการทำอาหาร เช่น ให้ลูกลองจับ ช่วยหยิบอาหาร ทำให้ลูกอยากรับประทานอาหารที่ตนเองมีส่วนร่วมในการทำมากขึ้น

3. ให้ลูกรับประทานอาหารเอง อาจจะเลอะเทอะบ้างแต่พ่อแม่ต้องอดทน เพราะจะช่วยให้ลูกรับประทานอาหารได้มากขึ้น

4. ชื่นชมเด็ก ที่สามารถรับประทานได้ด้วยตนเอง

5. เพิ่มความอยากอาหาร : ไม่ควรให้นมหรือขนมใกล้กับมื้ออาหาร เพราะจะทำให้ลูกอิ่มจนไม่กินข้าว (อาหารมื้อหลัก และอาหารว่างควรห่างกัน ประมาณ 2-3 ชั่วโมง) ถ้าใกล้มื้ออาหารแล้วควรให้เพียงน้ำเปล่า 

6. จำกัดเวลาในการกิน : มื้ออาหารไม่ควรเกิน 30 นาทีแม้ว่าเด็กจะกินได้ไม่มากก็ตามก็ให้เก็บจานเมื่อครบ 30 นาที

7. สร้างบรรยากาศในการกินข้าว ให้สนุกสนาน ไม่ตึงเครียด ไม่บีบบังคับมากเกินไป

8. เลือกชนิดและปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับเด็ก  ค่อยๆ ตักให้ทีละน้อย ถ้าลูกกินหมดจึงค่อยเติมให้

9. เทคนิคในการเริ่มอาหารชนิดใหม่ : ต้องเริ่มทีละน้อย พยายามให้ลองซ้ำๆ บางคนอาจต้องลองให้ซ้ำๆถึง 10-15 ครั้ง กว่าลูกจะยอมกินอาหารชนิดนั้นๆ , พ่อหรือแม่กินอาหารชนิดใหม่ต่อหน้าลูก โดยแสดงให้เห็นว่าอร่อยมาก ลูกบางคนจะขอชิมเอง

10. ไม่อนุญาตให้เด็กเล่นอาหารหรือพูดคุยมากเกินไปแทนที่จะกิน

11. ต้องสม่ำเสมอในการฝึก ไม่สลับไปมา เช่น บางวันให้กินเอง บางวันแม่ป้อนให้ บางวันดุ บางวันใจดี 

12. สอนให้เด็กนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหารจนกระทั่ง ทุกคนกินเสร็จ

 

เรียบเรียงจาก : https://www.sikarin.com/

News Others
Promotion Credit Card in BBB50
Promotion Credit Card in BBB50
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก
ลงทะเบียนเข้างานครั้งแรก
ครอบครัว BBB บริจาคเพื่อผู้ป่วยเด็ก ศิริราชมูลนิธิ
ครอบครัว BBB บริจาคเพื่อผู้ป่วยเด็ก ศิริราชมูลนิธิ
รายได้ครึ่งหนึ่งจากการจำหน่ายบัตรสมาชิก BBB และเงินบริจาคจากคุณพ่อๆ แม่ๆ ทุกท่าน จะเป็นกำไรคืนสู่สังคม
Sponsors
view all
Banner
view all